あしたのために
「あしたのために」は、今日を振り返り、明日につなげるための場所です。
毎日すべてをうまく進めることはできません。
うまくいったこと、気づいたこと、悩んだこと、次に試したいこと。
それらを少しずつ書き残すことで、自分が何を考え、どう変わってきたのかが見えてきます。
ジャーナリング
毎日の記録は、Work・Keep・Problem・Try の4つ。
今日やったこと、続けたいこと、気になっていること、そして次に試したいことを、自分の言葉で残します。
特にTryは、「次はこうしてみよう」と考えたことを、次の自分につなげるためのものです。
ゴールとナラティブ
日々の出来事だけでなく、「どこに向かいたいのか」「なぜそう思うのか」も大切にします。
ゴールは、これから自分が目指したいこと。
ナラティブは、そのゴールを目指す理由や、そこにつながる自分なりの物語です。
これまでの経験や今感じていることも含めて言葉にしておくことで、毎日の記録を少し長い時間軸から振り返ることができます。
AIからのフィードバック
記録を保存すると、AIが短いフィードバックを返します。
AIが答えを決めたり、ただ励ましたりするためのものではありません。
書かれた記録から、自分ではまだ言葉にしていなかった見方や気づきを、ひとつの視点として返します。
その言葉をどう受け取り、何を次につなげるかを決めるのは、あなた自身です。